Initiatieles Qigong en bosbad

Beschrijving

Bewust bewegen, bewust leven, bewust zijn
We willen allemaal gezond, fit en in balans zijn. We zorgen voor voldoende lichaamsbeweging en eten gezond. Maar ondertussen leiden we een druk leven. Gevangen in de ratrace hollen we onszelf letterlijk en figuurlijk voorbij.
Wij verspillen kostbare levensenergie en verliezen langzaam maar zeker de grip op wie we werkelijk zijn. We worden geleefd in plaats van te leven.
De eenvoud van Qigong is een ideale manier om je lichaam te ontspannen en je geest tot rust te brengen. De bewegingen zijn voor iedereen haalbaar, geen basiskennis vereist, leeftijd of conditie spelen geen rol.

Kennismaking met Zhineng Qigong
Leer zachte, vloeiende bewegingen die je lichaam revitaliseren en je geest kalmeren. Dit deel van de les helpt je om bewust aanwezig te zijn in het hier en nu en verbetert je lichamelijke balans en flexibiliteit. (Geschikt voor alle leeftijden, aangepast aan jouw .

Aansluitend gaan we op wandel in het Poeke bos
“De natuur heeft geen haast en toch komt alles voor elkaar. Lao Tzu.”

Een bosbad is vertragen, een zintuigelijke beleving in verbinding met de natuur, de seizoenen, waar we volledig aanwezig zijn.
Je volledig laten onderdompelen in de geuren, kleuren, geluiden van het bos. Dit is een medicijn voor lichaam en geest.

Wat brengt dit ons concreet?
De lente komt eraan. Lente is het seizoen van groei en nieuwe energie. De lente is bij uitstek een fijne periode om je lichaam te reinigen. Vooral in de winter houden we vaak wat meer afvalstoffen vast. Na een lange winterperiode komen we in de lente terug in beweging. zodat er ruimte komt voor nieuwe energie.

In het bos omringen we ons met de vele tinten groen. Groen heeft een rustgevende werking zowel voor lichaam als geest. In de verbinding met de natuur voelen we wat we nodig hebben. De combinatie Qigong en bosbaden brengt je terug in verbinding met de natuur en jezelf.

We gaan ook aan de slag met het Lente – Hout element
Hout element symboliseert een fase van groei, vernieuwing, creativiteit, vitaliteit en energie, beweging en activiteit en nieuwe uitdagingen. Is dit element in balans of onbalans, wat kan ik doen om deze meer in balans te brengen?

Praktisch
De deuren zijn open vanaf 9u15
Aantal deelnemers is beperkt tot 12.
Zhineng Qigong : 9u30 tot 10u15
Bosbad : 10u25 tot 12u
Afsluiting met een drankje in het Koetshuis
Water en thee zijn inbegrepen

email: linda.flowing@gmail.com
gsm: 0498331495